건강 정보
체지방률 정상범위 및 관리 방법
체지방률 정상범위, 우리 몸의 건강 상태를 확인할 때 가장 먼저 떠오르는게 무엇인가요? 바로 체중 입니다. 하지만 체중만으로는 나의 건강 상태를 정확히 판단할 수 없습니다 체중이 정상이어도 체지방률이 정상범위 밖이라면 소히 말하는 ‘마른 비만’이 될 수 있고, 반대로 체중이 조금 무거워도 근육량이 많으면 건강한 상태일 수 있습니다. 따라서 진정한 건강 관리를 위해서는 체지방률 정상범위를 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 체지방률에 정의와 체지방률 정상범위 및 관리 방법에 대해서 설명해 드리도록 하겠습니다. 목차체지방률이란 무엇일까?체지방률 정상범위체지방률 정상범위 관리 방법 체지방률이란 무엇일까?체지방률(Body Fat Percentage)이란 전체 체중에서 체지방이 차지하는 비율을 의..
